+ 600 TRANSFORMACIONES
[Comenzamos en ENERO]
DESAFÍO "GLUTABS 90 ".
12 Semanas de Glúteos, Piernas, Abdominales para mujeres ocupadas de Tenerife Sur.
Sesiones GUIADAS para trabajar Glúteos, Piernas, Abdomen y un plan sencillo de hábitos para que te sientas más firme, fuerte y segura con tu cuerpo, sin dietas extremas ni vivir en el GYM.
Empezamos en enero
PLAZAS LIMITADAS
Beneficios
“Tonificar glúteos, piernas y abdomen con entrenamientos guiados adaptados a tu nivel.”
“Volver a sentirte con MÁS ENERGÍA en el día a día.”
“Entrenar en un entorno donde no te sientas perdida ni juzgada.”
“Aprender una forma de comer que puedas mantener en la vida real.”
“Ver tu progreso medido (cm, fuerza, sensaciones) y no solo ‘a ojo’.”
“Hacerlo ACOMPAÑADA, no sola, con un grupo de mujeres con tus mismos objetivos.”
“Sólo 20 plazas para el "GRUPO" que empieza el 6 de enero de 2026.”
¿Para quién es?
Mujeres de 28–45 años que sienten que se han desconectado de su cuerpo y quieren volver a cuidarse.
Personas con poco tiempo, que necesitan un plan guiado para entrenar glúteos, piernas y caderas sin vivir en el gym.
Mujeres que han probado gyms, dietas o retos por su cuenta y buscan acompañamiento real, no ir perdidas.
No hace falta ser “FITNESS” ni tener experiencia previa, solo ganas de comprometerte contigo durante 12 semanas y dejarte acompañar.
¿Qué vas a trabajar en las 12 semanas?
Glúteos: ejercicios guiados para activarlos bien y ganar fuerza de forma progresiva.
Piernas: trabajo de fuerza y estabilidad para notar tus entrenos al caminar, subir escaleras, etc.
Caderas y zona media: ejercicios para controlar mejor tu postura y movimiento.
Todo el cuerpo: sin descuidar espalda, brazos y core.
Lo que NO tendrás que hacer
❌ No tendrás que pasar hambre ni contar calorías todo el día.
❌ No tendrás que entrenar 2 horas diarias.
❌ No tendrás que saber de ejercicios antes de venir: te enseñamos desde cero.
❌ No tendrás que hacerlo sola ni depender de la “motivación del lunes”.
Jugamos en grandes ligas, damos resultados!!
Aparte del desafío lo que más me gusta es el tamaño del gym. Hay tanto espacio que parece vacío, y eso me encanta, no hay que hacer colas en las máquinas.
Me encanta todo esto, la energía que tengo ahora con estos entrenamientos es brutal y los cambios increibles, lo recomiendo mucho. gracias gracias por todo
Es una maravilla, ya estoy acabando y voy a seguir. El ambiente super tranquilo, mis resultados fisicos me encantan y a nivel emocional esto me ha llevado a otro nivel, muchas graciias por todo
